（见习郭伟桐 曾辰）昼晷已云极，宵漏自此长。今天17时14分将迎来白昼最长的一日——夏至。《恪遵宪度抄本》中记载“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”

　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。夏至过后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。从襄阳市气象部门获悉，今明两天，襄阳多云间晴天格局不变，最高气温在35~37℃，空气湿度高，体感较闷热，同时午后局地有雷电、大风、短时强降水等强对流天气。

　　夏至有三侯，一候“鹿角解”，鹿角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角便开始脱落。二候“蝉始鸣”，蝉鼓翼而鸣。三候“半夏生”，在炎热的仲夏，喜阴的药草开始生长。

　　此后天气逐渐炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，还可多吃苦菜类蔬菜，消暑莫贪凉。夏季运动，最好选择在清晨或傍晚，天气较凉爽时进行，不宜做过分剧烈的活动，在运动锻炼过程中，遇出汗过多时，可适当饮用淡盐水或绿豆水。