（楚天快报记者张伟 通讯员龚波 刘晓东 李丽 程贺轶 姚敏）刚刚过去的春节长假，让不少人意犹未尽。然而，楚天快报记者连日来走访市区各大医院了解到，由于作息、饮食不规律，不少市民中招春节综合征，特别是肠胃、心脑血管、消化系统方面的疾病呈激增趋势。

　　医生提醒,春节长假已结束，市民应尽快调整生活节奏。

　　长假太嗨 上班脑壳痛

　　这个春节假期，34岁的李先生每天都很“充实”，不仅每天都有大鱼大肉，而且拼酒不亦乐乎。此外，他还常常打麻将，有时竟玩到凌晨两三点。

　　这样生活，李先生没发现异常。可到了上班时间，他才发现身体出了状况。

　　上班第一天，李先生打不起精神，两只眼皮不停地打架。单位安排他完成一份情况报告，可他两个小时只敲出不到100个字，头也痛得厉害。“我这是怎么啦？”通过到医院咨询，李先生了解到，他竟然患上了典型的春节综合征。

　　春节期间，大吃大喝、通宵娱乐就成了很多人的春节生活。然而，春节后的两三天里，许多人感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

　　这就是春节综合征的典型表现。医生介绍，像李先生这样患上春节综合征的市民，不在少数。

　　此外，记者从市中医医院了解到，长假期间，该院急诊部每天的病人非常多，胃疼、腹泻、急性肠胃炎等病人就诊的数量比平时都有明显增加。医生成洪介绍，其中胃痛患者占大多数，有不少人是因为饮酒过多而引起。

　　调整心态 收心很重要

　　襄州人民医院一名值班医生告诉记者，近几天，医院收治了不少心梗患者，这类疾病与

　　假日也有密切关联。

　　市第一人民医院心内科副主任周恒说，春节假期连轴转易导致疲劳、紧张，成为心梗、脑梗的诱因。即便平日没有查出身体有异常，但是劳累、持续兴奋等会导致血管的脆性改变，如果人本身存在潜在的病变，就容易发生心梗或脑梗。

　　周恒建议市民，应积极调整心态，适应节后工作。调整作息时间，做到起居有序，拨回紊乱的生物钟。在节后，市民可多进食清淡食品、蔬菜瓜果。特别是上班族，应及时停止各种应酬，抓紧时间自我调节。